Nichtrauchen beginnt im Kopf – zigarettenfrei mit Hilfe von Hypnose

Kennen sie das? Sie haben schon öfter versucht von der Zigarette loszukommen. Doch die Sucht war größer und sie fielen immer wieder zurück in ihr gewohntes Verhalten. Was ist diese Sucht? In erster Linie Gewohnheiten, Rauchrituale und nikotinerge Acetylcholinrezeptoren in ihrem Gehirn, die beschäftigt werden wollen. Gewohnheiten und Rituale, die sich über lange Zeit eingeschliffen haben.

Brauchen sie noch Anreize für ihren Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören?

Eine britische Langzeitstudie analysierte den Zigarettenkonsum von knapp 35.000 Teilnehmern über Jahrzehnte hinweg. Ergebnis: Raucher sterben im Schnitt 10 Jahre früher als lebenslange Nichtraucher. Aber für Aufhörwillige gilt: Je früher, desto besser. Denn wer bis zum 35. Lebensjahr aufhört, dessen Lebenserwartung hat sich noch kaum verringert. Aber natürlich gewinnt man auch noch an Lebenszeit, wenn man danach aufhört. (Doll,R. et. al.: Mortality in Relation to Smoking. 50 Years Observation on Male British Doctors).

Wie kann eine hypnotische Trance helfen?

Hypnose kann ihnen in verschiedener Hinsicht helfen. In Trance kann zum einen die Ursache für ihre Sucht gefunden und aufgelöst werden. Zum anderen wird ihr Körper dazu angeregt, seinen normalen Stoffwechsel wiederherzustellen. In der hypnotischen Trance werden Rauchgewohnheiten, Einstellungen zum Rauchen, Rituale und eingefahrene Muster bearbeitet. Und ihre individuellen Wünsche nach Verhaltensänderungen wie mehr Bewegung, Sport, gesunde Ernährung können ganz individuell unterstützt werden. (Details zur Hypnose siehe Seite "Hypnosetherapie" unter Therapiespektrum).   

Wollen sie sich von ihrer Sucht beherrschen lassen oder lieber die Sucht beherrschen?                                 

Möchten sie ihre Zigarettensucht loswerden? Dann kontaktieren sie mich gerne telefonisch oder per Email.

Und hier noch ein paar Anreize für sie, was passiert, wenn sie mit dem Rauchen aufhören:

• Ihre Lunge beginnt sofort, sich zu regenerieren.

• Bereits nach wenigen Tagen gehen Verschleimung und Raucherhusten zurück und verschwinden bald ganz. Nach drei Monaten hat sich Ihre Lungenfunktion (Vitalkapazität) um ca. 30 % erhöht. Kurzatmigkeit ist passé.  Ihre Lunge beginnt sofort, sich zu regenerieren. Die feinen Flimmerhärchen ihrer Bronchien können wieder nachwachsen; die Infektionsgefahr verringert sich.

• Die entzündete Magenschleimhaut beginnt abzuheilen. (Fast jeder Raucher hat diese Entzündung aufgrund der Rußpartikel, die über die Speiseröhre in den Magen gelangen.)

• Der Blutdruck beginnt sich zu normalisieren und der Kreislauf stabilisiert sich.

• Der Puls sinkt auf normale Werte.

• Die Durchblutung Ihrer Hände und Füße normalisiert sich, und damit auch die Temperatur.
  

• Das Kohlenstoffmonoxyd im Blut wird weniger; dafür steigt der Sauerstoffgehalt.  

• Die Blutgefäße regenerieren sich und Ihr Herzinfarktrisiko sinkt.

• Nach einem Jahr haben Sie das Risiko einer Herz-/Kreislaufschwäche bereits halbiert. Nach 10 Jahren ist das Infarktrisiko wieder abgesunken auf das eines Nichtrauchers.

• Ihre gesamten körperlichen Energiereserven beginnen sich zu erhöhen.

• Die Nervenenden beginnen sich zu regenerieren. Ihr Geruchs- und Ihr Geschmackssinn gelangen zu neuer Frische.

• Sie gewinnen an Lebenserwartung und Lebensqualität.

• Ihre Gesundheit verbessert und stabilisiert sich.

• Sie haben deutlich mehr Kondition und Ausdauer. Das geschieht schon allein dadurch, dass sich Ihre roten Blutkörperchen erneuern und nun nicht mehr durch das Kohlenmonoxyd des Zigarettenrauches blockiert werden. Die Zahl der roten Blutkörperchen, die für Ihre Energieversorgung frei werden, steigt an. Sie fühlen sich dadurch deutlich fitter, denn das ist ein ähnlicher Effekt, wie ihn Leistungssportler mit einem Höhentraining bezwecken.

• Ihr Geruch und Ihr Aussehen verbessern sich. Sie bekommen eine glattere Haut und einen frischeren Teint. Blutgefäße, die vom Rauchen geschädigt wurden, regenerieren sich. Dabei verschwinden viele Fältchen im Gesicht.

• Sie werden das schlechte Gewissen wegen des Rauchens los und werden frei von tief sitzenden Ängsten um Ihre Gesundheit und Ihre Lebenschance.

• Nach 5 Jahren hat sich die Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs zu sterben, um fast die Hälfte verringert; nach 10 Jahren hat sich das Lungenkrebsrisiko auf das eines Nichtrauchers reduziert. Das Risiko eines Mund-, Luft- oder Speiseröhren -Krebses verringert sich innerhalb von 5 Jahren um die Hälfte. Auch die Wahrscheinlichkeit eines Krebses der Harnblase, Bauchspeicheldrüse und der Nieren sinkt weiter ab.

• Sie erleben immer häufiger Momente der Erleichterung und Freude darüber, dass Sie frei geworden sind und die Vorteile davon genießen. Sie können wirklich stolz auf sich sein.

• Sie gewinnen also wertvolle Lebensjahre, eine bessere Kondition, stabilere Gesundheit, ein vitaleres Aussehen, sowie ein wirklich gutes Selbstgefühl und Selbstbewusstsein.