Abnehmen beginnt im Kopf – Abnehmen mit Hilfe von Hypnose

Kennen sie das? Sie haben schon öfter versucht abzunehmen? Vielleicht haben sie es geschafft sich ihrem Wunschgewicht zu nähern oder es sogar  erreicht. Und dann waren die mühsam gewichenen Pfunde genauso schnell wieder da. Oder die Waage zeigte noch mehr an als vor ihrer Diät. Das ist der bestens bekannte sogenannte Jo-Jo-Effekt. Es scheint ein großes Problem zu sein, das Gewicht nach dem Abnehmen auch zu halten. Warum ist das so? Hier wirken jahrtausendealte biologische Überlebensprogramme. Bei Hunger fährt der Körper den Stoffwechsel herunter. Er läuft in einem Energiesparmodus, einer Art Notprogramm.  Der Grundumsatz (Energie, die der Körper benötigt, um seine Grundfunktionen aufrecht zu erhalten), wird während jeder Diät herabgesetzt und bleibt danach auch so. Wenn man nach der Diät wieder normal isst, sind die Pfunde schnell wieder da, denn der Grundumsatz bleibt herabgesetzt. Der Körper will ja Energie sparen, da er glaubt, sich in einer Hungerphase zu befinden. Eigentlich müsste eine Phase des Gewichthaltens folgen. Aber nun kommen schnell wieder die Gewohnheiten ins Spiel. Die Kontrolle beim Essen erfolgt meist automatisch und  gewohnheitsmäßig. Besser wäre  eine bewusste und zielorientierte Kontrolle, also ein achtsames Essen. Um nachhaltig Erfolg beim Abnehmen zu haben, sollte das Ziel eine Änderung des Lebensstils sein, eine Verschiebung vom gewohnheitsmäßigen zum zielorientierten, achtsamen Essverhalten.

Inzwischen gelten Diäten schon selbst als Risikofaktor für Adipositas (Übergewicht), da der Stoffwechsel und der Hormonhaushalt bei jeder Diät aus dem Gleichgewicht geraten und neu „programmiert“ werden müssen. Die dem Körper ursprünglich innewohnende Weisheit bei der Nahrungsaufnahme und Nahrungsverwertung  geht immer mehr verloren.

Hypnose kann hier in verschiedener Hinsicht helfen. In Trance kann zum einen die Ursache für ihr derzeitiges Essverhalten gefunden und aufgelöst werden. Zum anderen wird ihr Körper dazu angeregt, seinen „normalen“, verloren gegangenen  Stoffwechsel wiederzufinden. In der hypnotischen Trance werden Essgewohnheiten, Einstellungen zum Essen, Rituale und eingefahrene Muster etc. bearbeitet. Ihre Wünsche nach Verhaltensänderungen wie mehr Bewegung, Sport, gesunder Ernährung, achtsamen Essen, Verzicht auf Fettes oder Süßes etc. können ganz individuell unterstützt werden. Es entstehen neue Einstellungen zum Essen und neue Verhaltensweisen in Bezug auf Qualität und Quantität der Nahrung. Sie essen weniger, seltener und legen mehr Wert auf die Qualität der Nahrungsmittel  (Details zur Hypnose siehe Seite "Hypnosetherapie" unter Therapiespektrum).

Möchten sie mit Hilfe von Hypnose abnehmen? Dann kontaktieren sie mich gerne telefonisch oder per Email.